炭酸水で健康に！炭酸水の効果効能について

炭酸水には多くの効果や効能が実証されています。

大きく分けると、

・健康
・美容
・ダイエット

この3点が注目されており、実はどの分野でも素晴らしい効果・効能を示しています。
それでは、分野別にして炭酸水の効果・効能を分かりやすくご紹介しましょう。

ダイエットする姿

炭酸水には多くの健康効果がありますが、そのなかでもよく耳にするのが、冷え性改善です。

冷え性改善の理屈から説明します。炭酸水を体内に摂取する事で、多くの二酸化炭素を取り込むことになります。
すると、体の中は酸素が足りていない状態となります。

すなわち

無酸素運動をしている時と同じような状態

になるのです。

ランニングなどをしていると、体が熱くなり汗をたくさんかきますよね。
これは、代謝が良くなっているサインとも言えます。

炭酸水を体内に取り入れる事で、運動をしていないのに、運動をした時と同じような状態へと持っていく効果がありるのです。

この結果代謝が良くなり、血行が促進されるので、冷え性が改善されるという訳です。
「冷えは万病の元」なんて言われていますから、冷え性を改善するだけでも実に大きな効果を得ることが可能です。

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デコboxs

炭酸水は弱酸性です。

よく、ボディーソープなどのCMで、「体に優しい弱酸性」なんて言っていますが、肌に負担をかけない弱酸性である炭酸水は、「抗菌作用・血行促進作用」が期待されていますので、洗顔などに日々取り入れるだけで、肌のバリア機能を高めたり、再生力を促進する効果があります。

その効能としては、

美白・アンチエイジング・毛穴ケア・保湿など

があると言われています。

炭酸ガスで出来ている炭酸水は、

胃を膨張させて満腹中枢を刺激する効果があります。

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そのため、食前に摂取したり空腹時に飲むだけで食べ過ぎを制御でき、さらに代謝効率をあげやすい体質へと導きますので、ダイエット効果が大いに期待できます。

ただし、炭酸水ならなんでも効果があるというわけではありません。コカ・コーラなどではだめですよ。糖分が入っていないものを飲むことが大切です。

最近では、「フレーバー入り」も人気を集めており、特にダイエットに対して有効とされている柑橘系の香り（グレープフルーツなど）はダイエット効果を促進するそうです。下詳しく炭酸水のダイエット効果について詳しく解説したページはこちらです。

炭酸水にあまり慣れていない方でも馴染みやすく、入門編としてもオススメできる商品となりますので、是非お試しくださいね！

炭酸水の効果効能についてご紹介